News Mushroom लाइभ स्ट्रिम

News Mushroom लाइभ स्ट्रिम

च्याउ किन खाने ? यस्ता छन फाइदा

च्याउ किन खाने ? यस्ता छन् फाइदा

तरकारीका रुपमा प्रयोग गरिने च्याउ ‘ढुसी’ प्रजातिभित्र पर्छ । च्याउ जस्तो रङहीन तरकारीले पनि हाम्रो खानामा प्रसस्त मात्रामा भिटामिन र खनिज पदार्थ प्रदान गर्छ । खानपानले विभिन्न रोगहरु लाग्न नदिन र निराकरणमा मद्दत गर्ने त सबैलाई थाहै छ । त्यस्तै, च्याउको सेवनले पनि विभिन्न रोग लाग्नबाट बच्न सकिन्छ । थोरै क्यालोरी र थोरै चिल्लो पदार्थका साथै प्रसस्त पोषक तत्व पाइने च्याउलाई स्वास्थ्यका हिसाबले उपयुक्त तरकारी मान्न सकिन्छ ।

अन्य तरकारीमा जस्तै च्याउमा पाउने एन्टिअक्सिडेन्टले क्यान्सर लाग्न दिँदैन ।
त्यसैगरी, च्याउमा प्रसस्त मात्रामा पाइने ‘सेलेनियम’ नामको खनिज पदार्थले कलेजोको काममा सहयोग पु¥याएर क्यान्सरजन्य पदार्थलाई शरीरबाट निस्कासन गर्न मद्दत गर्छ । सेलेनियमले रोगप्रतिरोगी क्षमता वृद्धि गर्न सहयोग गर्छ।

च्याउ यस्तो अचम्मको वनस्पति हो, जसमा भिटामिन डी पनि पाइन्छ । जसले शरीरका विभिन्न काममा फाइदा पुर्‍याउँछ । भिटामिन डीले च्याउमै पाइने फस्फोरस र क्याल्सियमको पाचन प्रक्रियामा मद्दत पुर्‍याउँछ । तसर्थ हड्डीको समस्या भएका र वृद्धहरुले च्याउलाई घाममै सुकाएर खाएमा धेरै लाभ लिन सक्छन् ।

च्याउमा केही मात्रामा ‘आइरन’ पनि पाइन्छ, जसले हाम्रो शरीरको सोस्न सक्ने क्षमतालाई बढाउँछ । तसर्थ च्याउको सेवनबाट रक्तअल्पता भएका व्यक्तिलाई फाइदा पुग्छ ।

च्याउमा प्राकृतिक रुपमै ‘इन्सुलिन’ पाइन्छ । चिल्लो पदार्थ र कलेस्टेरोल नहुने भएकाले चिनीरोगीका लागि च्याउ उपयुक्त आहार मानिन्छ ।

त्यसैगरी, यसमा पाइने ‘बिटा ग्लुकान’ नामक तत्वले रगतमा ग्लुकोजको (कोलेस्टेरोल) मात्रा कम गर्न मद्दत गर्ने अनुसन्धानहरुले देखाएका छन् । बिटा ग्लुकानले रोग प्रतिरोधी क्षमता पनि वृद्धि गर्छ ।
च्याउमा प्रसस्त मात्रामा ‘पोटासियम’ पनि हुनेगर्छ । पोटासियम धेरै पाइने र सोडियम थोरै पाइने भएकाले मुटुरोग र रक्तचापका बिरामीका लागि उपयोगी हुन्छ ।

च्याउमा हाम्रो शरीरमा आवश्यक पर्ने ‘फाइबर’ पनि पाइन्छ । ढुसी प्रजातिमा पाइने फाइबर (बिटा ग्लुकान र काइटिन) ले भोक कम लगाउन मद्दत गर्छ ।

उच्च प्रोटिन र कम कोलेस्टेरोल हुने भएकाले मोटोपना भएका व्यक्तिका लागि च्याउ उपयुक्त खानेकुरा हुन सक्छ ।

यसैगरी, च्याउमा भिटामिन बी पनि प्रसस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले हाम्रो शरीरका विभिना काममा मद्दत पुर्‍याएर हामीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ ।

कुनै पनि एउटा खाने कुरा त्यसमा स्वास्थ्यका लागि के तत्व पाइन्छ भन्ने कुराले महत्वपूर्ण हुनेगर्छ । च्याउ त्यस्तै महत्वपूर्ण खानेकुराभित्र पर्दछ । दैनिक खानामा विभिन्न रङ्गीविरङ्गी फलफूल र तरकारीका साथमा कहिलेकाही रङहीन च्याउलाई पनि समावेश गर्नुपर्छ ।

तर, सबै च्याउ खानयोग्य भने हुँदैनन् । कतिपय च्याउमा मानव शरीरलाई हानी पुर्‍याउने विषालु तत्व पनि पाइन्छ । विशेषगरी, जंगली च्याउ खाँदा वा टिप्दा ध्यान पुर्‍याउनुपर्छ । ‘जंगली च्याउ खाएर मृत्यु’ भन्ने समाचार हामीले सुनिरहेकै हौं । तसर्थ, नचिनेका र जंगली च्याउका साटो खानयोग्य च्याउलाई आफ्नो भोजनमा समावेश गरेर धेरैभन्दा धेरै फाइदा लिऔं ।
साभार :
शिशिर अनलाइन
(भट्टराईले न्युट्रिसन एन्ड डाइटेटिक्समा बिएससी गरेकी हुन्)

HEALTH FOOD SUPPLEMENT SERIES

जी . एल. GL ( Gano celium):-

याे DXN कम्पनीको दाेस्राे महत्त्वपूर्ण खाद्यपूरक सामाग्री हाे।जुन १८ दिनकाे च्याउकाे जराबाट तयार पारिन्छ ।जी. एल. बिशेशत : शरीर भित्र अावश्यक काेषहरुकाे निर्माण गर्दछ।अार.जी ले शरीरलाई सफा गर्ने प्रक्रियामा काेष खालि भए ,बिग्रिएका भए टुटेफुटेका छन् भने यसले पुन: निर्माणमा नै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ।दुब्लो या पातलाे ब्यक्तिलाई अार. जी काे तुलनामा जी.एल. खाँदा अझ फाइदा (माटाे बन्न) हुन जान्छ।जी.एल. मा मुख्यतया अर्गानिक जर्मानियम ,मिनरल्स ,भिटामिन्सहरु ,पाेलिस्याकराइड,एमानाे एसिड अादि तत्वहरु भेटिन्छन् ।स्मरण शक्ति बढाउन ,नसाकाे काम गर्ने क्षमता बढाउन ट्यूमर हुनबाट राेक्न ,विषादीहरु सफा गर्न तथा दिमागि टनिककाे रुपमा पनि उल्लेख्य भुमिका खेल्दछ।अार. जी मा भन्दा जी. एल. मा अर्गानिक जर्मानियम चार गुणाकाे र पाेलिस्याकराइड अाठ गुणाकाे हाराहारीमा बढि पाइन्छ ।विशेसत: अार.जी र जी. एल सँगै प्रयोग गरिन्छ ।याे ३०,९० र ३६० क्याप्सुलकाे बट्टामा पाइन्छ ।

जी. एल मा पाइने सक्रिय तत्वहरु:-
✌पाेलिश्याकराईड
✌अर्गानिक जर्मानियम
✌एमानाे एसिड
✌मिनरल्स
✌भिटामिनहरु।

Ganotherapy

* GanoTherapy  (गानोथेरापी )
DXN प्रोडक खाने विधि र नियमहरू यसप्रकार छ ।

१)  उमेर १ दिन देखि ३ वर्ष सम्मको लागि-
• पहिलो हप्ता ७ दिनसम्म :- बिहान-बिहान मात्रै दैनिक आधा-आधा क्याप्सुल RG/GL दूधसंग मिलाएर खुवाउने ।

• दो़स्रो हप्ता ७ दिनसम्म :- बिहान आधा क्याप्सुल RG/GL दूधसंगै मिलाएर खुवाउने ।

• तेस्रो हप्ता ७ दिनसम्म :- बिहान १ GL बेलुका १ RG दूधसंग खान दिने ।

• चौथो हप्ता ७ दिनसम्म :- तेस्रो हप्तामा जस्तै गरि खुवाउने र त्यसपछि आवश्यकता अनुसार तिन-चार महिनासम्म खुवाउने ।

नोट:- विषादीको कारणबाट बिरामी भएको भएमा RG र
        थकाइको कारणबाट भएको भएमा GL खुवाउने ।                    

२) उमेर ४ वर्षदेखि १२ वर्षसम्मका लागि-
• पहिलो हप्ता :- बिहान RG/GL आधा-आधा क्याप्सुल दूधसंग खुवाउने ।

• दोस्रो हप्ता :- बिहान १ GL बेलुका १ RG दूधसंग खुवाउने।

• तेस्रो हप्ता :- दोस्रो हप्तामा जस्तै गरी खाने ।

• चौथो हप्ता :- १ जोडी RG/GL बिहान १ जोडी RG/GL बेलुका खुवाउने । यदि चौथो हप्तामा पनि ठिक नभएमा १ जोडी थपेर खुवाउने ।

नोट:- एक जोडी भनेको १ आर.जी. र १ जि.एल. मिलाएर
         एक जोडी RG/GL हुन्छ ।

३) १२ वर्ष वा त्यो भन्दा बढी उमेर वयस्कको लागि स्वस्थ मानिस-
• पहिलो हप्ता :- १ जोडी RG/GL खाजा, नस्ता खानु भन्दा अगाडी खाने ।
• दोस्रो हप्ता :- १ जोडी RG/GL बिहान र १ जोडी RG/GL बेलुका खाना भन्दा पहिले खाने ।
• तेस्रो हप्ता :- यदि कामबाट थाकेको भएमा १ जोडी RG/GL थपेर खाने ।
• चौथो हप्ता :- तेस्रो हप्तामा जस्तै लगातार खाँदै जाने ।

४) कम स्वस्य मानिस (Little Healthy People)-

• पहिलो हप्ता :- RG/GL एक जोडी खाजा, नस्ता खानु भन्दा अगाडी खाने । रिड॰गटा लागेमा रातमा खाए पनि हुन्छ, ग्याष्टिक र अल्सर हुनेले खाना खाए पछि खाने ।
• दोस्रो हप्ता :- RG/GL एक जोडी बिहान र एक जोडी बेलुका खाने, प्रतिकृया तिब्र भएमा आधा मात्रा कम गरेर खाने ।
• तेस्रो हप्ता :- बिहान, दिउँसो र बेलुका RG/GL एक/एक जोडी ३ पटक सेवन गर्ने ।
• चौथो हप्ता :- तेस्रो हप्तामा जस्तै गरी सेवन गर्ने बाहिरि घाउ खटिरा भएमा र काटेको ठाउँमा RG को धूलो पाउडर लगाउने गर्नु पर्छ ।

नोट:- रोग अनुसारको खुराक मात्रा आवश्यक पर्छ, यदि
         प्रतिकृया छ भने खुराक बढाउन पर्दैन ।
(Pregnant Women) गर्भवती महिलाहरूले चौथो महिनाबाट  सेवन गर्न सकिन्छ ।

५) अस्वस्थ मानिस (Unhealthy People)-

• पहिलो हप्ता :- माथिकै बमोजिम सेवन गर्ने, प्रतिकृया तिब्र भएमा एक जोडी मात्रै खाने, कुनै प्रकारको अपरेशन भन्दा पहिला र अपरेशन पछि पनि सेवन गर्न सकिन्छ ।
• दोस्रो हप्ता :- माथिकै बमोजिम गर्ने ।
• तेस्रो हप्ता :- RG/GL दुई जोडी बिहान र दुई जोडी बेलुका सेवन गर्ने ।
• चौथो हप्ता :- तेस्रो हप्तामा जस्तै सेवन गर्ने ।

नोट:- यदि यस प्रकारको खुराकबाट पनि केहि भएन भने
         प्रत्येक हप्ता १/१ जोडी थप गर्दै लाने । पछि रोग निको भएर स्वस्थ भएपछि प्रत्येक हप्तामा १/१ जोडी घटाउँदै  ल्याउने । त्यस पछि साधारण खुराक मात्रै सेवन गर्न
         सकिन्छ ।

     - याद गर्नु पर्ने केही महत्वपूर्ण कुराहरू (RG/GL)

• खासगरी सुगररोग, हृदयरोग र उच्च रक्तचापका बिरामीहरूले डाक्टरको प्रेस्क्रीप्सन अनुसार अन्य औषधिहरू खाइरहेको भएमा त्यसलाई रोक्नु पर्दैन, गानोदर्मा सँगै खान हुन्छ । डाक्टरको औषधि रोक्न परेमा परामर्श लिएर मात्रै छोड्नु पर्छ ।
• अन्य रोगका बिरामीहरूले पनि अन्य प्रकारका औषधिहरू संगसंगै खान पनि हुन्छ ।
• डाक्टरको सुझाव अनुसार मात्रै प्रेस्क्रीप्सनको मात्रा कम गर्नु पर्छ ।
• खालीपेटमा सेवन गर्नु उत्तम मानिन्छ तर ग्याष्टिक र अल्सरका बिरामीहरूले खाना वा नास्ता खाएपछि सेवन गर्नु राम्रो हुन्छ ।
• सेवन गर्न सुरूगर्दा जहिले पनि १ जोडीबाट प्रति दिन सेवन गर्न सुरू गर्ने ।
• अर्को हप्ताबाट प्रत्येक हप्तामा १/१ जोडी थप गर्दै लानुपर्छ।
• यदि प्रतिकृया बढेमा दैनिक १ जोडी मात्रै सेवन गर्ने ।
• सामान्यतया स्वस्थ रहनको लागि दैनिक १ वा २ जोडी साधारण खुराक Maintain Dose उपयुक्त हुन्छ ।
• थेराप्यूटिक खुराक व्यक्ति-व्यक्तिमा भिन्न-भिन्न हुन सक्छ।
• यदि प्रतिकृया तिब्र भएमा आधा भन्दा कम पनि गर्न सकिन्छ ।
• थेराप्यूटिक प्रभाव र पूर्ण फाइदा लिनको लागि यसलाई लगातार लामो समय सम्म सेवन गर्नु पर्दछ ।

    * रोग अनुसारका (RG/GL) सेवन गर्ने मात्रा

१)  उच्च रक्तचाप-High Blood Pressure :
• मात्रा :
         प्रतिदिन २ देखि २ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
         सिस्टोलिक प्रेसर १४० र डिस्टोलिन प्रेसर ९० भन्दा माथि हुन्छ । कम्जोरी महशुस हुन्छ, प्राय: टाउको दुख्ने, राती निन्द्रा नलाग्ने, चक्कर आउने र हिड्ने बेलामा तिरमिर देख्ने हुन सक्छ ।
• प्रतिकृया :
         गर्धन दुखेको जस्तो र अप्ठेरो भएको महशुस हुन सक्छ। टाउकाको माथिल्लो भाग दुख्न सक्छ र केहि दिन प्रेसर बढ्न पनि सक्छ तर पछि बिस्तारै नर्मल भएर जान्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
       चिल्लो पदार्थ, माछा-मासु र नुन कम खाने, हलुका व्ययाम गर्ने, प्रशस्त मात्रामा हरियो साग-सब्जि र फल-फूल खाने, धेरै सोच्ने काम नगर्ने र बढी मात्रामा पानी पिउने ।

२)  निम्न रक्तचाप-Low Blood Pressure :
• मात्रा :
        प्रति दिन २ देखि ४ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
        हातगोडा चिसो हुने, बसेर उठ्दा चक्कर लाग्ने, बढी थकान महशुस हुने, मुटु हल्लिएको जस्तो हुने, अनुहारमा पहेलो र सेतोपना देखिने ।
• प्रतिकृया :
        टाउकाको तल्लोभाग भारी हुने, अप्ठेरो महशुस हुने चक्कर लागेको जस्तो हुने ९० क्याप्सुलको २ वट्टा (RG/GL) खाएपछि रक्तचाप ठिक ठाउँमा आउँछ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
        आराम गर्ने र धेरै परिस्रम पर्ने काम नगर्ने । तरल पदार्थ अथवा झोल कुराहरू बढी मात्रामा पिउने ।

३) हर्षा-Piles/Hemorrhoids :
• मात्रा :
        मलद्वार चिलाउने, दिसा गर्दा दिसामा मिसिएर छुर्रा रगत आउने, दिसा कब्जियत हुने र मलद्वार भित्रा र बाहिर दुख्ने आदि हुन्छ ।
         प्रति दिन २ देखि ५ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
• प्रतिकृया :
        दिसा गर्दा रगत आउनु र मलद्वार दुख्ने हुन सक्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
        अमिलो, पिरो र चिल्लो नखाने । हरियो साग-सब्जि र फल-फूलहरू प्रशस्त मात्रामा खाने र पानी प्रशस्त मात्रामा पिउने । मलद्वारको भित्र र बाहिर भागमा (RG) को सख्खा पाउडर लगाउने ।

४)  मधुमेह-Diabetes :
• मात्रा :
        २ देखि ६ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
        पिसाब धेरै लाग्ने, तिर्खा धेरै लाग्ने, कम्जोरी महशुस हुने, तौल घटेर जाने, रोग छिप्पे पछि रक्तचाप बढ्ने हृदय रोग लाग्ने र मधुरो देख्ने हुन्छ, छालाको रड॰ग कालो हुन्छ, छाला फुट्छ ।
• प्रतिकृया :
        रगतमा चिनीको मात्रा हप्ता-हप्ता दिनमा फरक हुन सक्छ । एक हप्ता जति चिनीको मात्रा बढ्न पनि सक्छ । बिस्तारै शारीरिक अवस्था राम्रो हुँदै आउँछ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
        चिल्लो पदार्थ, गुलियो, चाउचाउ र भात धेरै खानु हुँदैन। सन्तुलित भोजन र हरियो सागपात प्रशस्त मात्रामा खाने ।
दैनिक बिहान सबेरै योग ध्यान प्रणयाम र मण्डुका आसन नियमित गर्ने । कडा परिस्रम नगर्ने ।

५) महिलाहरूको पाठेघरको समस्या-Women Ovary Problems :
• मात्रा :
         प्रति दिन २ देखि ३ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
         योनिबाट सेतोपानी, बग्ने, नाइटो मुनि तल्लो पेट दुख्ने, महिनावारी अनियमित हुने, कम्मर दुख्ने र पाठेघर तल खस्ने इत्यादि ।
• प्रतिकृया :
         महिनावारी अनियमित हुन सक्छ, सेतोपानी बग्न सक्छ, मुख सुक्ने हुन सक्छ र एक महिना सेवन गरि सकेपछि राम्रो प्रभाव देखिन्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
         झोल अथवा तरल पदार्थ बढि मात्रामा सेवन गर्ने, चिसो पेय पदार्थ नपिउने, दैनिक मन तातो पानीमा नुहाउने । RG/GL सित (Morinzhi juice) मोरेन्जी जुस ३/४ चम्चा बिहान र बेलुका खालिपेटमा खाने ।

६) जोर्नी र माम्सपेशिको दुखाई-Joints & Muscles Pain :
• मात्रा :
         प्रति दिन २ देखि ५ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
          शरीर झम्झमाउने, जोर्नी दुख्ने, पोल्ने र सुन्निने ।
• प्रतिकृया :
          केहि दिन जोर्नीहरू दुख्नु, शरीर पोलेको र गर्मी महशुस हुनु ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
          प्रोटिन भएको खाना कम खाने, पानी प्रशस्त मात्रामा पिउने । बिहान नियमित योग ध्यान र प्रणायम गर्ने गरेमा बढी प्रभावकारी नतिजा आउँछ ।

७) गानोगोला र पेटको घाउ-Gastritis & Ulcer :
• मात्रा :
         प्रति दिन २ देखि ३ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
         मुखमा अमिलो पानी आउनु, पेट पोल्नु, छाती पोल्नु, वाक-वाक लाग्नु, वान्ता हुनु, कालो दिसा हुनु र कब्जियत हुनु।
• प्रतिकृया :
         शरीर चिसो भएको अनुभव हुनु, पेट भारी हुनु, असजिलो महशुस हुनु । कब्जियत तथा पखाला लाग्नु ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
          चिल्लो, पिरो र अमिलो नखाने, भोकै नबस्ने, समय-समयमा खाना खाने । पानी प्रशस्त मात्रामा पिउने र चिन्ता बढी नलिने ।
८ )  गाउट-Uric Acid :

• मात्रा :
         प्रति दिन २ देखि ५ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
          जोर्निहरू सुन्निनु, जोर्निमा युरिक एसिड तत्वहरू जम्मा भएर सुन्निनु, रातो हुनु ।
• प्रतिकृया :
          जोर्निको दुखाई बढ्न, शरीरमा बढि गर्मीको महशुस हुनु ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने ।
          गेडागुडी, माछा-मासु, बदाम, केरा, पालिड॰गो साग, बन्दाकोपी, गोलभेडा, तामा, बैगुन र लौका इत्यादि नखाने ।

९ ) असामान्य कोषिकाहरू अर्वूदरोग-Abnormal Cells or Cancer :
• मात्रा :
         प्रति दिन ५ देखि १५ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
          असरयुक्त गाँठाहरू कडा भएर बढ्नु, गाँठाहरू घाउ बन्नु, सुनिन्ने, फुट्ने र रगत बग्ने हुनु, शरीरको तौल घट्नु र झम्झमाउनु ।
• प्रतिकृया :
          गानोदर्मा सेवन पछि दुखाई कम भएर जान्छ, गाँठोलाई बढ्नबाट रोक्छ । सुरूको र मध्यम अवस्थाकोलाई गानोदर्माले निको पार्दछ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
           माछा-मासु नखाने, प्रशस्त मात्रामा साग-सब्जि र फल-फूलहरू खाने, डाक्टरलाई जचाँएर रेडियो थेरापी तथा केमो थेरापीको उपचार आवश्यकता अनुसार गर्ने । बिहान र बेलुका नियमित ३० मिनेट योग, ध्यान र प्रणायाम गर्ने ।

१० ) दम-Asthama :
• मात्रा :
        २ देखि ३ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
        खोकी लाग्नु, छाती दुख्नु, तलमाथी गर्दा र खोकी लाग्दा सासफेर्न गाहारो हुने, चिसोचिज, स्याउ, सुन्तला खाँदा स्वाँ-स्वाँ भई दम चल्ने ।
• प्रतिकृया :
        खकार बढि निस्कनु, दम बढ्न सक्छ, उल्टि हुन सक्छ, रूघा लाग्न सक्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
        चिल्लो, चिसो, काँचो नखाने, जाँड रक्सी र चुरोट नपिउने, उकालो नचढ्ने धूलो र धुवामा नबस्ने ।

११ ) पित्तको पत्थरी-Galls Stone :
• मात्रा :
        प्रति दिन २ देखि ३ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
        पेटको तल्लो भाग दुख्नु, ढाडको तल्लो भाग दुख्नु, खुट्टा दुखेको भान हुनु ।
• प्रतिकृया :
         दुखाई बढ्न सक्छ, पिसाबमा रगत देखा पर्न सक्छ, पिसाब चौलानि जस्तो हुन सक्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
         अमिलो, पिरो र चिल्लो नखाने । पिसाब नरोक्ने र गाहारो काम नगर्ने । दैनिक बिहान नित्य योग ध्यान गर्ने ।

१२ ) डण्डिफोर-Pimples :
• मात्रा :
        प्रति दिन २ देखि ३ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
        मुख र अन्य भागमा खटिरा आउने, यो कब्जियत र हर्मोनको असन्तुलनताको कारणले आउने भएकोले प्राय: जसो जवान अवस्थामा बढि देखिन्छ ।
• प्रतिकृया :
        खटिरा बढेको जस्तो हुन्छ, बिषादी पदार्थ बाहिर फालेपछि छाला चम्किलो र नरम हुन्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
        चिल्लो खानेकुरा कम खाने, माछा-मासु र फूल नखाने, फल-फूल र हरियो साग सब्जि प्रशस्त मात्रामा खाने ।

१३ ) मृगौलाको समस्या-Kidney Problems :
• मात्रा :
       दैनिक २ देखि ५ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
       सुरूमा बिहान उठ्दा मुख र आँखा सुन्निनु, पछि हात खुट्टा पेट र सम्पूर्ण शरीर नै सुन्निन सक्छ, पिसाब फेर्दा दुख्ने र पोल्ने हुन्छ । कसै-कसैको टाउकाको कपाल झर्ने हुन्छ, पैताला दुख्ने, कम्मरको दुवै तिर वा एक भागमा दुख्ने हुन्छ ।
• प्रतिकृया :
        पिसाब बढि हुने, मृगौला रहेको कम्मरमा दुनै भाग दुख्ने, हात मुख सुन्निएको जस्तो हुने, पछि आफै ठिक भएर जान्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
       अमिलो, पिरो र नुनिलो बढि सेवन नगर्ने, जाँड रक्सी नखाने, ठिक्क मात्रामा पानी पिउने, एकै ठाउँमा धेरै बेर नबस्ने।

१४ ) कमल पित्त-Hepatitis A B C :
• मात्रा :
       २ देखि ६ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
       रूघाखोकी लाग्ने, ज्वरो आउने, कम्जोर महशुस हुने, गाढा पहेलो पिसाब हुने, वाक-वाक तथा वान्ता हुने, खाना रूची नहुने, पेट फुल्ने, सेतो र पहेला दिसा हुने, आँखा, नड॰ग र जिब्रो मुनि छाला पहेलो हुने ।
• प्रतिकृया :
      सुरूमा केहि दिन लक्षण बढेको जस्तो हुन्छ, तर पछि विस्तारै घट्दै जान्छ, फूर्तिलो महशुस हुन्छ, भोक जाग्न थाल्छ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
        चिल्लो, पिरो र अमिलो नखाने, अमिलो नभएको फलफूल उखु, गाजर, मूला, काक्रो र ग्लुकोज खाने, दूध भात, गेडागुडिको रस प्रशस्त खाने, प्रशस्त मात्रामा पानी पिउने । RG/GL संगै मोरोन्जि जुस ३/४ चम्चा बिहान बेलुका ख़ाली पेटमा खाने ।

१५ ) मानसिक तनाव-Neurosis :
• मात्रा :
       २ देखि ४ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
       मम्मा अनिश्चित डर त्रास भईरहनु, दोधारे मन हुनु, कुनै कुरा चाँडै भुल्नु, गहिरो निन्द्रा नपर्नु, डर लाग्दो सपना देख्नु, सानो कुरामा पनि छिट्टै रिसाउने र हात काँम्ने हुनु ।
• प्रतिकृया :
       गानोदर्मा खाएको केहि दिनमै टाउको दुखेको अनुभव हुन्छ, मस्त निन्द्रा लाग्छ, जिउ भारी महशुस हुन्छ, सुतेर उठ्दा उठ्दा जिउ हलुका महशुस हुन्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
       माछा-मासु, चिल्लो र पिरो नखाने, जाँड-रक्सी, चुरोट नखाने, धेरै नबोल्ने, धेरै नसोच्ने, दैनिक बिहान योगा आसन र ध्यान गरेर बस्ने ।

१६ ) अनिन्द्रा-Insomnia :
• मात्रा :
       २ देखि ३ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
      धेरै मानसिक तनाव हुनु, राती नराम्रो सपना देख्नु, शारीरिक अस्वस्थताको कारण अचानक नराम्रो घट्ना घट्नु ।
• प्रतिकृया :
      सुरूमा टाउको दुख्नु, टाउको भारी हुनु, २ हप्ता पछि राम्रो निन्द्रा पर्छ, भोक बढ्छ र सन्तोषको अनुभूति हुन्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
      सुत्नु अघि अनावश्यक कुराहरू नसोच्ने, जाँड-रक्सी, गाँजा नखाने, योग ध्यान गर्ने । निन्द्रा नलागि कनै ओच्छयानमा सुतेर निन्द्राको बाटो हेर्नु हुँदैन ।

१७ )  पिनास-Sinusitis :
• मात्रा :
       २ देखि ४ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
       नाकबाट पानी जस्तो सिंगान बग्नु, गन्हाउने पहेलो सिंगान आउने, हाच्छिउँ आइरहनु, टाउको दुख्नु, कहिले काही आधा कपाल दुख्नु, रिड॰गटा लाग्नु, सुध्ने शक्ति घट्नु र स्वास फेर्दा गन्हाउने हुनु ।
• प्रतिकृया :
       ३ देखि ८ दिनमा बन्द नाक खुल्छ, २ हप्ता पछि राम्रो प्रभाव देखिन्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
        चिसो चिज दहि, माछा, चिल्लो, बोसो भएको मासु खान हुँदैन धेरै चिन्ता नलिने, चिसो धूलो र धुँवाबाच बच्ने ।

१९ ) रक्त अल्पता-Anaemia :
• मात्रा :
       २ देखि ३ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
       संधै टाउको दुखिरहनु, हात खुट्टा चिसो भइरहनु, आँखा मुनिको परेला सेतो देख्नु, अनुहार सेतो र फुस्रो देख्नु, थकाई छिटो लाग्नु ।
• प्रतिकृया :
       नाकबाट रक्तस्राव हुनु, जिउ हलुका हुनु, खाना रूचि नहुनु ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
       सन्तुलित र पौष्टिक खाना खाने, प्रशस्त मात्रामा फल-फूल र हरियो साग सब्जि खाने ।  स्पाइरूलिना ट्याब्लेट बिहान बेलुका ३/३ वटा खाने ।

२० ) बाँझोपना-Sterility/Unfertility :
• मात्रा :
       २ देखि ५ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
       गर्वसय कम्जोर हुनु, पाठेघर नै नहुनु, अण्वाहिनी नलिको बाटो थुनिनु, अण्डासयमा डिम्बा नै नबन्नु, पुषको शुक्रकिट यथेष्ट मात्रमा नहुनु, शुक्रकिट नै नबन्नु, शुक्रकिट आउने बाटो बन्द हुनु ।
• प्रतिकृया :
        महिनावारी हुँदा कालो रगत बग्नु पुरूषमा शुक्रकिटको संख्यामा बृद्धि हुन्छ । सेतोपानी बग्ने र महिनावारी गडवडी हुन्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
       सन्तुलित खाना खाने, धूम्रपान र मद्दपान नगर्ने, योनाड॰गको सफाई गर्ने स्रीमान् र स्रीमती दुबैले सुत्नु भन्दा आधा घण्टा पहिला RG/GL, Cordyceps & Spirulina सेवन गर्ने । गानोदर्माको विशेष खुराक हप्तामा ३ पटक सेवन गर्ने । यार्सागुम्बा र स्पाइरूलिनाको ट्याब्लेट ३/३ बिहान बेलुका सेवन गर्ने ।

२१ ) छारेरोग-Epilepsy :
• मात्रा :
       २ देखि ४ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
       अचानक बेहोस हुनु, मुखबाट रियाल निकाल्ने, जिब्रो टोक्ने, बेहोस भएर उठ्दा थकान महशुस हुन्छ ।
• प्रतिकृया :
       रोग बढ्न सक्छ, एक दुई महिना सेवन गरेपछि आफै ठिक हुन्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
       रोगीलाई एक्लै नछाड्ने, सवारी साधन नचलाउने, आगोको नजिक नबस्ने, रोगीले काम गर्ने समयमा सावधानी अपनाउने ।

२२ ) सुस्त मनस्थिति-Retarded :
• मात्रा :
       २ देखि ६ जोडि क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
       आयोडिनको कमी हुनु, राम्ररी बोली नफुट्नु, राम्ररी हिड्नु नसक्नु, हर्मोनको असन्तुलन हुनु ।
• प्रतिकृया :
       रूघा खोकी लाग्नु, उपचारको अवधि लामो हुन सक्छ, एक दुई महिना पछि यसको प्रभाव देखिन्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
       सन्तुलित भोजन खानु, रोगीसँग बोल्दा लाटो भाषामा नबोल्ने, व्ययाम गराउने ।

२३ ) छाला चिलाउने रोग-Psoriasis :
• मात्रा :
      ३ देखि ४ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
      छाला सुख्खा हुनु , छाला उठेको ठाउँमा चाँदिकलर देख्नु, प्राय: जसो घुँगा, कुहिना र शरीरको पछाडिको भागमा बढि देखिन्छ, यस्तो चाटो आफै आउने जाने गरी रहन्छ ।

२४ ) शल्यक्रिया पछि-After Operation :
• मात्रा :
       २ देखि ४ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
       अपरेशन गरेको भागमा दुखाई हुन्छ ।
• प्रतिकृया :
       शुरूमा दुखाई बढ्छ र पछि ठिक हुँदै जान्छ ।अपरेशन गरे पछि RG/GL सेवन गर्ने ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
       शल्यक्रिया गरे पछि लगत्तै RG/GL सेवन गरेमा घाउ चाँडै निको पार्छ ।

२५ )  पक्षघात-Paralysis :
• मात्रा :
       २ देखि ६ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
       शरीरको एक अड॰ग वा पुरै शरीर नचल्ने, शरीर झम्झमाउने, छोएको थाहा नपिउने, मुख बाड॰गो हुने, राम्ररी हिड्डुल गर्न नसक्ने, बोल्दा वाक्य प्रष्ट नहुने ।
• प्रतिकृया :
      टाउको दुख्न सक्छ, जुन अड॰गमा बढि असर भएको त्यो भाग बढि दुख्न सक्छ, जहाँ रक्तनली बन्द भएको हुन्छ, त्यो भाग बढि दुख्छ, अनुहार मात्रा बाड॰गो भएकोलाई एक हप्ता खाने बित्तिकै असर देखाउँछ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
       उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिलाई यस्तो भएको हुँदा समयमै ख्याल गर्नु पर्छ, हात खुट्टा निदाएको, बोलि लट्पटिएको, अनुभव यसको पहिलो लक्षण भएकोले आराम गर्नु जरूरी छ ।

२६ ) हिलोले खाएको-Hong Kong Foot :
• मात्रा :
       २  देखि ६ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
        यो ढुसि फड॰गको कारणले हुन्छ, औंलाको कापोमा चिलाउने हुन्छ, औंलाको विच भागमा मासु सेतो हुनु, असर भएको ठाउँमा पानीले असर गर्छ ।
• प्रतिकृया :
         सुरू-सुरूमा चिलाउने गर्छ, पानी तथा पिप निस्कने हुन्छ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
         असर भएको भागलाई सुख्खा राख्नु पर्छ, पानीमा धेरै खेल्न हुँदैन, पानी पर्नासाथ सफा रूमालले पुछेर सुख्खा राख्नु पर्छ । पसिनाले पनि असर गर्ने भएकोले मोजा फेर्ने गर्नुपर्छ ।

२७ ) प्रस्तुति समस्या-Post-natal Problems :
• मात्रा :
       २ देखि ४ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
       आमाको मानसिक सन्तुलन बिग्रन सक्छ, मानसिक तनाव बढ्छ । बोलाहाको जस्तो व्यवहार देखाउन सक्छ, रक्तस्राव हुन सक्छ ।
• प्रतिकृया :
        निन्द्रा बढि लाग्न सक्छ, शरीरमा दुखाई बढ्न सक्छ, शरीरमा दुर्गन्ध हटाउँछ, दुई हप्ता पछि राम्रो असर देखाउँछ र जीउ फूर्तिलो हुन्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
        सुत्केरीको राम्रो स्याहार गर्नु पर्छ, मानसिक तनाव हुने कुरा नगर्ने, पौष्टिक खानेकुराहरू खान दिने, राम्रो सरसफाई गर्ने र जिउमा गानोजी मसाज तेलले मालिस गरिदिने ।

२८ ) पश्चिमी औषधि अत्याधिक सेवन-Too Much Western Medicine :
• मात्रा :
      २ देखि ५ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
      शरीर जहिले पनि अस्वस्थ भएको अनुभव हुनु, विभिन्न प्रकारको प्रभाव देखिनु ।
• प्रतिकृया :
     शरीरमा रातो फोका र खटिरा देखा पर्नु, शरीर चिलाउने, ओठ, गिंजा र जिब्रो फुट्ने हुन्छ ।
• बिरामीले पालना गर्नु पर्ने :
     विस्तारै पश्चिमी औषधि खान छाड्ने, एकैचोटी नछाड्ने गानोजी साबुन, टुथपेष्ट प्रयोग गर्न लगाउने जसबाट गिंजालाई राम्रो गर्छ ।

२९ ) मद्दपान-Alcholic :
• मात्रा :
     २ देखि ४ जोडी क्याप्सुल खाने ।
• लक्षण :
     लगातार टाउको दुख्न सक्छ, मुटुको धड्कन बढ्न सक्छ, छाती भारी हुन सक्छ र हात खुट्टा काँप्न सक्छ ।
• प्रतिकृया :
      RG/GL सेवन पछि सबै लक्षण विस्तारै हराउँछ ।
बिरामीले पालना गर्नु पर्ने : मदिरापान रोक्ने, ताजा फल-फूल र हरियो साग सब्जि प्रशस्त मात्रामा खाने ।

[ गानोदर्मा
१)यो गानोदर्मा कुन-कुन उमेरका मानिसहरूले खान हुन्छ ?
•  जन्मेको दिनदेखि नमरेको दिनसम्म बाँचुन्जेल सम्म जुनसुकै उमेरकाले पनि खान हुन्छ ।
 
२. यसले कस्तो प्रकारका नकारात्मक असर वा साइडइफेक्ट गर्छ ?
- यसले शरीरमा कुनै प्रकारको नकारात्मक असर अथवा साइडइफेक्ट र हानी नोक्सानी गर्दैन । तर गानोदर्माले काम गरेको प्रतिकृया भने देखाउँछ । प्रतिकृया भनेको यसले शरीर भित्रका विषादी र खराब बस्तुहरूलाई बाहिर निकाल्दा हुने साधारण असर मात्रै हो । कसै-कसैलाई मात्रै हुन सक्छ, सबैलाई नहुन पनि सक्छ ।

३. यदि प्रतिकृया धेरै नै कडा भयो भने के गर्ने ?
- प्रशस्त मात्रामा पानी पिउने, एक डोज मात्रा घटाउने अथवा एक दिन खान बन्द गरेर, अर्को दिनबाट लगातार सेवन गर्दै जाने, तर खान छोड्न हुँदैन ।

४. यसले कुन-कुन रोगहरूलाई निको पार्दछ कुन-कुन रोगका बिरामीले खान हुन्छ ?
- व्यवहारिक रूपमा सबै प्रकारका रोगका बिरामीहरूले यो खान हुन्छ । निरोगी मानिसहरूले संधैभरी निरोगी भएर रहन र लामो आयु जिउन सधै खान सकिन्छ ।

५. के डाक्टरले दिएका अन्य एलोपेथिक औषधिहरू सबै रोकेर यो मात्रै खान दिने हो ?
- एकदम होइन, यसलाई डाक्टरले दिएका अन्य एलोपेथिक र आयुर्वेदिक औषधिहरू संग-संगै सेवन गर्न लगाउनु पर्छ र केहि दिन पछि अन्य औषधिहरू विस्तारै घटाउँदै लैजानु पर्छ ।

६. के यो सेवन गर्नेहरूले  कुनै गर्नु पर्ने अपरेशन नगरे पनि हुन्छ वा अपरेशनलाई पछि सार्न पनि सकिन्छ ?
- एकदमै हुँदैन, तुरून्तै डाक्टरहरूको निर्देशन अनुसार अपरेशन गराउनु पर्छ वा अन्य आवश्यकता अनुसार को औषधि उपचार समेत गराउनु पर्छ । आधुनिक चिकित्सा पद्धतिको एलोपेथिक औषधिहरू, मेडिकल डाक्टर र अस्पतालहरू रोगहरूको परिक्षण र पहिचान गर्न, चिरफार सर्जरी र इमर्जेन्सी बिरामीहरूको लागि उपचार गर्न एकदमै आवश्यक पर्छ । गानोदर्मा प्रयोग गर्दैमा अस्पताल, एलोपेथिक औषधि र डाक्टरहरूको आवश्यकता नपर्ने कुरा एकदमै होइन ।

७. यो गानोदर्मा सर्वरोग निवारिणी बुट्टी हो भनेर कसरी विश्वास गर्न सकिन्छ ?
- सर्व प्रथम यसलाई विश्वास गरेर सेवन गर्नुपर्छ, खाएर लगाएर र दलेर शरीर भित्र पठाए पछि मात्रै थाहा लाग्छ । संसारभरिका हजारौं मानिसले यसको सेवनबाट फाइदा लिई सकेका छन् । यसले कुनै किसिमको साइड इफेक्ट र शरीरमा कुनै हानीनोक्सानी पनि गर्दैन । यसलाई सेवन गरेपछि केहिदिन पछि प्रतिकृया देखाउँछ र काम गरेको जनाउ दिन्छ, तर यस्तो प्रतिकृया सबैलाई हुँदैन, कसै-कसैलाई मात्रै एक-दुई दिन मात्रै हुन्छ ।

८. के सबै रोगहरूका लागि यो एउटै गानोदर्माले पनि ठिक हुन्छ ?
- अवश्य हुन्छ, शरीर एउटाले अनेक प्रकारका धेरै रोगहरू उत्पन्न गर्दछ गानोदर्मा एउटाले पनि धेरै रोगहरू निको पार्न सक्छ । यसले शरीरलाई शुद्धिकरण गरेर विभिन्न प्रणाली, नस-नाडी र सेल्सहरूलाई सन्तुलित, नियमित तथा क्रियाशील बनाई रोगहरू हटाउने गर्दछ ।

९. यदि कुनै व्यक्ति स्वस्थ छ भने यो किन खाने र ?
- स्वस्थ व्यक्तिहरूले पनि संधैभरी स्वस्थ भएर बाँच्नको लागि सेवन गरेमा रोगहरू लाग्दैनन् र शरीर भित्र कुनै रोगहरू लुकेर बसेको छ भने पनि यसले बाहिर निकालेर फाल्छ ।

१०. यो कति समय सम्म खाई रहनु पर्दछ ?
- पुरानो र क्रोनिक रोगहरूलाई कमसेकम ६ महिनासम्म पुरा मात्रामा सेवन गरेपछि रोगको लक्षण जहिलेसम्म हराउँदैन तबसम्म सेवन गर्नुपर्छ । त्यसपछि “ साधारण खुराक “ दिनमा एक दुई जोडी मात्रै खाए पनि हुन्छ ।

११. के यसलाई जीवन भरी खानु पर्छ ?
- अवश्य, यदि शारीरिक, मानसिक र आर्थिक तवरले स्वस्य र सुखी रहेर बाँच्न चाहने हो भने खान सकिन्छ ।

          * विशेष जानकारीको लागि सम्पर्क *
Website: www.reishi.com
                   www.spirulina.com
                   www.dxn2u.com
http//mushroom
* सम्पर्क व्यक्ति, मोवाईल नं. र E-mail तल दिएको छ, DXN बारे केहि जान्नु पर्ने, बुझ्नु पर्ने प्रश्न सोत्नु छ भने सम्पर्क गर्नु नभुल्नु होस् *🤙🤙🤙
Contact me:
      -Narjit Budha
      - dxnnarjit2017@gmail.com
      - Nepal +9779748048729
- Malaysia +6011162326772

Mushroom

च्याउ किन खाने ? यस्ता छन् फाइदा

तरकारीका रुपमा प्रयोग गरिने च्याउ ‘ढुसी’ प्रजातिभित्र पर्छ । च्याउ जस्तो रङहीन तरकारीले पनि हाम्रो खानामा प्रसस्त मात्रामा भिटामिन र खनिज पदार्थ प्रदान गर्छ । खानपानले विभिन्न रोगहरु लाग्न नदिन र निराकरणमा मद्दत गर्ने त सबैलाई थाहै छ । त्यस्तै, च्याउको सेवनले पनि विभिन्न रोग लाग्नबाट बच्न सकिन्छ । थोरै क्यालोरी र थोरै चिल्लो पदार्थका साथै प्रसस्त पोषक तत्व पाइने च्याउलाई स्वास्थ्यका हिसाबले उपयुक्त तरकारी मान्न सकिन्छ ।

अन्य तरकारीमा जस्तै च्याउमा पाउने एन्टिअक्सिडेन्टले क्यान्सर लाग्न दिँदैन ।

त्यसैगरी, च्याउमा प्रसस्त मात्रामा पाइने ‘सेलेनियम’ नामको खनिज पदार्थले कलेजोको काममा सहयोग पु¥याएर क्यान्सरजन्य पदार्थलाई शरीरबाट निस्कासन गर्न मद्दत गर्छ । सेलेनियमले रोगप्रतिरोगी क्षमता वृद्धि गर्न सहयोग गर्छ।

च्याउमा पाइने ‘फोलेट’ नामक भिटामिनले शरीरमा वंशाणु तहमा हुने काममा मद्दत गरी क्यान्सर लाग्ने प्रक्रियामा वाधा पुर्‍याउने देखिएको छ ।

च्याउ यस्तो अचम्मको वनस्पति हो, जसमा भिटामिन डी पनि पाइन्छ । जसले शरीरका विभिन्न काममा फाइदा पुर्‍याउँछ । भिटामिन डीले च्याउमै पाइने फस्फोरस र क्याल्सियमको पाचन प्रक्रियामा मद्दत पुर्‍याउँछ । तसर्थ हड्डीको समस्या भएका र वृद्धहरुले च्याउलाई घाममै सुकाएर खाएमा धेरै लाभ लिन सक्छन् ।

च्याउमा केही मात्रामा ‘आइरन’ पनि पाइन्छ, जसले हाम्रो शरीरको सोस्न सक्ने क्षमतालाई बढाउँछ । तसर्थ च्याउको सेवनबाट रक्तअल्पता भएका व्यक्तिलाई फाइदा पुग्छ ।

च्याउमा प्राकृतिक रुपमै ‘इन्सुलिन’ पाइन्छ । चिल्लो पदार्थ र कलेस्टेरोल नहुने भएकाले चिनीरोगीका लागि च्याउ उपयुक्त आहार मानिन्छ ।

त्यसैगरी, यसमा पाइने ‘बिटा ग्लुकान’ नामक तत्वले रगतमा ग्लुकोजको (कोलेस्टेरोल) मात्रा कम गर्न मद्दत गर्ने अनुसन्धानहरुले देखाएका छन् । बिटा ग्लुकानले रोग प्रतिरोधी क्षमता पनि वृद्धि गर्छ ।
च्याउमा प्रसस्त मात्रामा ‘पोटासियम’ पनि हुनेगर्छ । पोटासियम धेरै पाइने र सोडियम थोरै पाइने भएकाले मुटुरोग र रक्तचापका बिरामीका लागि उपयोगी हुन्छ ।

च्याउमा हाम्रो शरीरमा आवश्यक पर्ने ‘फाइबर’ पनि पाइन्छ । ढुसी प्रजातिमा पाइने फाइबर (बिटा ग्लुकान र काइटिन) ले भोक कम लगाउन मद्दत गर्छ ।

उच्च प्रोटिन र कम कोलेस्टेरोल हुने भएकाले मोटोपना भएका व्यक्तिका लागि च्याउ उपयुक्त खानेकुरा हुन सक्छ ।

यसैगरी, च्याउमा भिटामिन बी पनि प्रसस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले हाम्रो शरीरका विभिना काममा मद्दत पुर्‍याएर हामीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ ।

कुनै पनि एउटा खाने कुरा त्यसमा स्वास्थ्यका लागि के तत्व पाइन्छ भन्ने कुराले महत्वपूर्ण हुनेगर्छ । च्याउ त्यस्तै महत्वपूर्ण खानेकुराभित्र पर्दछ । दैनिक खानामा विभिन्न रङ्गीविरङ्गी फलफूल र तरकारीका साथमा कहिलेकाही रङहीन च्याउलाई पनि समावेश गर्नुपर्छ ।

तर, सबै च्याउ खानयोग्य भने हुँदैनन् । कतिपय च्याउमा मानव शरीरलाई हानी पुर्‍याउने विषालु तत्व पनि पाइन्छ । विशेषगरी, जंगली च्याउ खाँदा वा टिप्दा ध्यान पुर्‍याउनुपर्छ । ‘जंगली च्याउ खाएर मृत्यु’ भन्ने समाचार हामीले सुनिरहेकै हौं । तसर्थ, नचिनेका र जंगली च्याउका साटो खानयोग्य च्याउलाई आफ्नो भोजनमा समावेश गरेर धेरैभन्दा धेरै फाइदा लिऔं ।
 साभार ;
Swasthya Khabar Patrika

Dxn Cocozhi

Product Description

Cocozhi® is formulated from the finest cocoa with Ganoderma extract. It is in a ready to drink powdered form, which gives you a chocolate taste. Just pour the contents in a hot cup of water and stir to enjoy an invigorating drink suitable for the whole family.

Authentic DXN productCocozhi® is formulated from the finest cocoa with Ganoderma extract.The entire process - cultivation, processing and marketing is solely done by the Company under strict quality control.

Dxn lingzhi Coffee

Product Description

With a unique formula of Lingzhi Black Coffee finest quality instant coffee and Ganoderma extract, DXN Lingzhi Black Coffee does not contain any sugar additives thus consider a perfect beverage for the health-conscious consumers.

Lingzhi Black Coffee also brings you the satisfying taste of real coffee.



Ingredients: Coffee extract & Ganoderma Extract (Ganoderma lucidum)